Sie wollen dem Alltag davonfliegen? Ein entspannter Urlaub ist da genau das Richtige. Doch bevor Sie Ihren Flug buchen, sollten Sie ein paar Dinge beachten.
*Top Tipp*
Vermeiden Sie Reiseziele, für die Impfungen oder eine vorbeugende Einnahme von Arzneimitteln wie Malariatabletten vorgeschrieben sind. Malaria ist sowohl für Sie als auch für Ihr Baby gefährlich
Erkundigen Sie sich bei der Fluggesellschaft, ob Sie als Schwangere mitreisen dürfen. Allgemein sollten sie nach der 28. bis 32. Schwangerschaftswoche keine Flüge mehr unternehmen. Bei einigen Fluggesellschaften ist es jedoch möglich, auf Kurzflügen bis zur 36. Schwangerschaftswoche zu reisen und um absolut sicher zu gehen, sollten Sie Ihren Frauenarzt fragen, ob Sie fliegen dürfen.
Vergessen Sie auch nicht, die Fluggesellschaft zu fragen, ob ein ärztliches Attest vorzulegen ist. Auch wenn dies nicht der Fall ist, empfiehlt es sich, zumindest ein Schreiben Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme mit den folgenden Angaben mitzuführen:
- Information darüber, dass die Schwangerschaft normal und ohne Komplikationen verläuft
- voraussichtlicher Entbindungstermin
- Angabe zu Einfach- oder Mehrlingsgeburt
*Top Tipp*
Die Metalldetektoren am Flughafen sind unbedenklich für Schwangere, da sie ein extrem niederfrequentes elektromagnetisches Feld, ähnlich wie bei vielen Elektrogeräten bei Ihnen zu Hause, erzeugen.
Willkommen an Bord!
Wenn Sie die Möglichkeit haben, buchen Sie einen Sitzplatz mit besonders viel Beinfreiheit bereits vor Reiseantritt. So engen Sie auch Ihren Schwangerschaftsbauch nicht unnötig ein!
*Top Tipp*
Der Sauerstoffgehalt in der Druckkabine ist unbedenklich für gesunde Schwangere.
Nehmen Sie ein kleines Kissen mit, um es sich an Bord bequem zu machen und Ihren Rücken zu unterstützen. Tragen Sie Socken und weit geschnittene Kleidung, um insbesondere Langstreckenflüge für Sie so angenehm wie möglich zu gestalten. Trinken Sie während des Flugs viel Wasser und nehmen Sie gesunde Snacks zu sich.
*Top Tipp*
Gehen Sie regelmäßig während des Flugs im Gang auf und ab, um die Durchblutung anzuregen und einer Thrombose vorzubeugen.
Viel Spaß im Urlaub
Ihre Haut ist während der Schwangerschaft viel empfindlicher, daher sollten Sie stets auf einen ausreichenden Lichtschutzfaktor achten, die Mittagssonne meiden und einen Hut tragen, wenn Sie sich im Freien aufhalten.
*Top Tipp*
Während der Schwangerschaft können Ihre Beine anschwellen. Daher sollten Sie flache Schuhe tragen und Ihre Highheels zu Hause lassen. Immerhin müssen Sie dann auch weniger packen!
Vor allem aber sollten Sie Spaß haben und Ihren Urlaub genießen.
Erfahren Sie mehr über sicheres Autofahren während der Schwangerschaft.
